Senyum sehat Room

May 15, 2011

Sakit Pinggang :(

Filed under: hidup sehat, Kesehatan — Tags: , , , , — ekasept @ 11:52 am

Sakit pinggang..

Pembaca, sudah pernah merasakan sakit pinggang ??

Buat kamu yang belum pernah merasakan sakit pinggang,  aku kasih sedikit gambarannya.

Sakit pinggang itu rasanyaaa,, ampun deh.  Nyeri-nyeri menggoda bikin gregetan, dipake duduk salah. Dipake  tiduran salah. Dipake apapun salah.😦

Biasanya pinggang berasa nyeri kalau sudah terlalu lama duduk, atau terlalu lama tiduran. Jangan salah! Terlalu lama tiduran itu bikin nyeri di pinggang. Kalo masih belum percaya silahkan dicoba😀

Kenapa sih bisa sakit pinggang ?

Banyak sebab terjadinya sakit pinggang. Rata-rata masalah otot, salah urat dan sebagainya. Yang paling masuk akal tentu saja masalah ketegangan otot. Benar kan?😀

Tapi yang paling serem nih, sakit pinggang juga merupakan salah satu indikasi penyakit ginjal. Tentu saja tidak semua sakit pinggang berhubungan dengan ginjal.

Beberapa ciri sakit pinggang yang tidak berhubungan dengan ginjal adalah :

  1. Nyeri akan hilang setelah dipijit atau diurut
  2. Nyeri pinggan akan semakin sakit jika dipakai untuk bergerak atau membungkuk
  3. Nyeri hanya dirasakan jika sudah duduk terlalu lama atau setelah melakukan kegiatan berat

Ciri-ciri tersebut masih tergolong kategori wajar. Mungkin hanya bermasalah dengan otot.

Namun tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter saat pinggang terasa sakit. Dari pemeriksaan ini akan diketahui lebih jelas sebab sakit pinggang kamu.😉

Obat sakit pinggang.

Aku sendiri pernah sakit pinggang selama beberapa hari. Dan tidak tau obat apa yang harus diminum. Alhasil dengan olesan salep otot (ex: coun***pain) dan sedikit pijatan, nyerinya bisa berkurang. Tidak langsung sembuh memang, tapi paling tidak nyerinya bisa berkurang😉

Ada juga obat-obatan yang bisa menghilangkan nyeri, seperti asam mefenamat (“ponstan”). Jujur aku sendiri belum pernah minum obat itu. Hehehe

Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Kalimat di atas 100% benar. Menurut aku😀

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya nyeri pinggang,

  1. Olahraga teratur, yang ringan asal teratur
  2. Mengatur makanan dengan menghindari makanan-makanan yang mengandung banyak lemak, asam urat, dll, agar memperlambat terjadinya pengapuran tulang belakang
  3. Seimbangkan berat badan, jaga jangan sampai obesitas
  4. Jangan terlalu stress, untuk yang satu ini selain menyebabkan sakit pinggang juga menyebabkan sakit kepala, migraine, dan lain sebagainya
  5. Pastikan minum air putih yang cukup. 2 liter/hari sangat dianjurkan

Semoga bermanfaat ya😉

Based of experience

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: